2019年1月9日，南京小雨，温度4℃到4℃，东北风微风


　　今天是三九的第一天，

　　数九正式拉开序幕，

　　从今天开始南京将要步入一年中最冷的时候，

　　震天小编提醒大家要注意添衣保暖。

　　那么问题来了，

　　你知道三九天应该保护好身体的哪些部位吗？

　　小编告诉你答案，

　　脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚这五个部位最需要保暖。

　　寒冷的天气通常会连累这五个脆弱的部位，

　　如果经常受冷就容易引发颈椎、腰背、膝关节疼痛等症状。

　　因此三九天里大家尽量穿高领衣服，

　　外出时可以戴上帽子和围巾，

　　晚上睡觉时也别把肩膀露在外面，

　　可以在肩膀上搭一条毛巾御寒。

　　对于腰和膝关节不好的人，

　　平时可以戴个护腰或护膝，

　　也可以穿上棉背心，

　　如果有条件睡前还可以用热水泡泡脚。

　　以上这些三九天生活小常识希望大家引起重视，

　　身体是自己的，

　　千万不能要风度不要温度，

　　最后震天小编再次提醒大家，

　　三九天开始了要注意防寒保暖。