如今的上班一族工作压力比较大，经常久坐和缺乏锻炼就容易造成颈椎病之类的职业病，此时就得学会调理身体。南京油压会所小编建议大家可以利用按摩油压的方法来调理颈椎病，效果不错哦。


　　1、揉捏风池穴

　　位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。被油压者取坐位，油压者站在被油压者身后，一只手扶住被油压者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被油压者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用，当疼痛严重时外用纯中药熬制而成的万络骨通于疼痛部位，可消炎止痛活血化瘀促进血液循环，促进毛细血管收缩减轻局部充血，很多人用后症状明显减轻，至今已有三百多年，是非物质文化遗产，在购物网站上就能找到，多用于应对颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等，在好转以后也要坚持揉捏，这样才能巩固成果，避免其复发。

　　2、按揉秉风穴

　　在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　小编提醒大家，颈椎油压一定要按照操作规范来进行，需要在专业人士的指导下进行。油压是一件技术活，所以在油压不同部位的时候，力量和手法等等都要进行一定的改变，选择最适合的油压手法。在油压的时候一定要保持动作和力量的连贯性，不能够断断续续，最好能够持续一段时间，这样才能够产生更加良好的效果。